ĆWICZ POD OKIEM SPECJALISTY
Odkryj swoje najlepsze JA z profesjonalnym Trenerem Personalnym
Witaj w miejscu poświęconym treningom personalnym, gdzie Twoje cele zdrowotne i kondycyjne stają się naszym priorytetem. Nasz doświadczony trener personalny jest tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć optymalne wyniki w bezpiecznym i motywującym środowisku. Dzięki indywidualnie dostosowanym planom treningowym, które skrupulatnie uwzględniają Twoje potrzeby i możliwości, każda sesja z trenerem jest krokiem naprzód w kierunku Twojego zdrowia i doskonałej formy.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Twój trener personalny przygotuje program ćwiczeń specjalnie dla Ciebie, uwzględniając Twoje cele zdrowotne, kondycyjne oraz preferencje.
Motywacja i wsparcie
Treningi personalne to nie tylko ćwiczenia, to także ciągłe wsparcie, motywacja i doradztwo, które pomagają Ci pozostać na właściwej ścieżce.
Efektywność
Maksymalizuj swoje wyniki dzięki zoptymalizowanym sesjom treningowym, które skupiają się na efektywnym spalaniu kalorii, budowaniu siły i poprawie ogólnej sprawności.
Edukacja
Ucz się prawidłowych technik i metod ćwiczeń, aby unikać urazów i maksymalizować efekty swoich treningów.
dostosowanie do potrzeb
Bez względu na to, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, trener personalny dostosuje treningi do Twojego poziomu i zdolności.
wsparcie psychologiczne
Trener personalny to również wsparcie psychologiczne, które pomaga przezwyciężyć bariery mentalne i zwiększyć pewność siebie.
Monitoring postępów
Regularne śledzenie postępów i dostosowywanie planów treningowych, aby zawsze były wyzwanie na miarę Twoich możliwości.
elastyczność grafiku
Możliwość dostosowania harmonogramu treningów do Twojego trybu życia, dzięki czemu możesz trenować w najbardziej dogodnych dla Ciebie godzinach.
Dołączając do UP zyskujesz nie tylko dostęp do nowoczesnych urządzeń i przestrzeni treningowej, ale przede wszystkim stajesz się częścią społeczności, która naprawdę wspiera każdego na drodze do lepszego zdrowia i kondycji.
Zostań częścią społeczności UP
Gwarantujemy Ci:
Dołącz do UP i odkryj miejsce, gdzie pasja do zdrowia i fitnessu łączy się z profesjonalnym wsparciem i nowoczesnymi udogodnieniami. Oferujemy nie tylko nowoczesny sprzęt i wsparcie doświadczonych trenerów, ale również pełną obsługę, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i kondycyjne. Ciesz się dodatkowymi korzyściami takimi jak darmowa woda podczas treningu, dostęp do sauny i opcjonalnie solarium. W UP tworzymy społeczność, która motywuje i inspiruje, by każdy trening był krokiem do lepszej wersji siebie.
wybierz swój pakiet treningów
dostępne opcje
Zapisz się już dziś!
Nie czekaj, zainwestuj w siebie i swoje zdrowie. Sprawdź pełną ofertę naszych treningów personalnych i wybierz opcję idealną dla siebie. Dołącz do grona zadowolonych klientów, którzy dzięki treningowi z trenerem osiągnęli swoje wymarzone cele. Zapraszamy do kontaktu i umówienia pierwszej sesji!
Plan treningu personalnego
jak wygląda proces dostosowywania planu treningowego?
strefa wypoczynkowa
Strefa wypoczynkowa – to, co nas wyróżnia! W każdym UP znajdziesz miejsce do odpoczynku, z kanapami, mnóstwem zieleni i czekającymi na regałach książkami. To idealne miejsce na regenerację po treningu.
strefa SPA
Idealne miejsce do relaksu i regeneracji po treningu. Nasze strefy SPA to sauna, solarium z czerwonymi lampami, które wpływają na odmładzanie skóry oraz są doskonałym źródłem witaminy D. To także miejsce, gdzie na odetchniesz na leżaku. *strefy dostępne w wybranych Klubach – sprawdź Swój UP
strefa cardio
Strefa cardio jest wyposażona w wiele profesjonalny maszyn z których może korzystać każdy klubowicz bez względu na poziom zaawansowania i wiek. Trening można zrobić samemu lub pod okiem trenera personalnego.
strefa indoor walking
Jest to strefa idealna dla osób chcących stracić zbędne kilogramy oraz poprawić ogólne samopoczucie zwiększając formę fizyczną. Zajęcia wpływają relaksująco i nie są skomplikowane dlatego są przeznaczone dla każdego bez względu na stopień zaawansowania i wiek.
strefa zajęć grupowych
Strefa, gdzie prowadzone są zajęcia z trenerem przy muzyce, ćwiczenia są dobrane adekwatnie do wieku i zaawansowania klubowiczów. Zajęcia trwają określony czas i prowadzone są pod okiem trenera, który pokazuje i na bieżąco poprawia ćwiczące osoby.
strefa funkcjonalna
Strefa ta pozwala na przeprowadzenie treningu na każdym stopniu zaawansowania. Każda osoba na tej strefie może skorzystać z treningu przeprowadzonego przez trenera personalnego, który indywidualnie dobierze trening do trenującej osoby.
strefa hiit
Jest to trening interwałowy prowadzony na strefie funkcjonalnej w klubie. W krótkim czasie osiągamy maksymalne efekty, poprawiamy wydolność, spalamy kalorie i zbędną tkankę tłuszczową, kształtujemy sylwetkę, budujemy mięśnie.
strefa półwolnych ciężarów
Trening na tej strefie przypomina trening na wolnych ciężarach. Ćwiczenia są objęte bardzo niskim ryzykiem urazu, maszyny posiadają dużo ułatwień dla początkującego, intuicyjnie trenujący wie jak prawidłowo wykonać dane ćwiczenie.
strefa wolnych ciężarów
Jest to strefa dla każdego ćwiczącego o każdym stopniu zaawansowania. Strefa ma dużo miejsca do ćwiczeń i do dyspozycji jest taki sprzęt jak: sztangi, hantle, ławki treningowe i inne akcesoria.
strefa maszyn izolowanych
Jest to strefa polecana wszystkim osobom ćwiczącym, szczególnie osobom początkującym! Maszyny izolowane pozwalają zminimalizować ryzyko kontuzji, wspomagają ruch i wymuszają na nas odpowiednią technikę.
uwaga
Nie w każdym klubie znajdują się wszystkie strefy wymienione w tej sekcji. Aby dowiedzieć się jakie strefy dostępne są w Twoim klubie sprawdź zakładkę KLUBY.
Masz pytania? SPRAWDŹ FAQ!
CHCESZ ZŁOŻYĆ cv? wybierz klub
Kluby fitness UP to idealne miejsce dla osób, które chcą zbudować swoją formę w przyjaznej atmosferze. Tutaj zadbasz o zdrowie, ale również o środowisko. Zapraszamy na darmowy trening fitness, aby przekonać się, czy to miejsce dla Ciebie. Fitness kluby to miejsce nie tylko do ćwiczeń. Organizujemy wydarzenia związane z ekologią, zero waste i zdrowym odżywianiem. Śledź naszą stronę internetową oraz media społecznościowe, aby być na bieżąco z najnowszymi akcjami w klubie fitness UP.
Klub fitness i siłownia UP to nowoczesne i profesjonalne miejsce. W kilkunastu strefach znajdują się markowe sprzęty klasy premium, aby Twój trening zawsze był efektowny. Prowadzimy ciekawe zajęcia grupowe fitness, na których możesz liczyć na pomoc specjalistów. Klub fitness UP to również kadra wyspecjalizowanych trenerów personalnych. Jesteśmy drużyną, do której Cię zapraszamy. Wpadnij na zumbę, jogę, TBC, pilates czy tabatę lub ćwicz w wybranej strefie funkcjonalnej. Dołącz do społeczności klubów fitness i siłowni UP!