UP FULL BODY – rozmowa z Amelią Nalaskowską z UP Grudziądz Zodiak
W UP Grudziądz Zodiak nie brakuje kobiet z pasją – takich, które swoją energią potrafią porwać całą salę. Jedną z nich jest Amelia Nalaskowska, instruktorka m.in. zajęć UP FULL BODY, która od lat związana jest z klubem nie tylko zawodowo, ale też emocjonalnie. W rozmowie z Amelią odkrywamy, na czym polega trening Full Body, czego można się po nim spodziewać i dlaczego to idealny wybór dla osób, które chcą wzmocnić ciało i zmienić swoje życie na lepsze.
Spis treści:
1. Kim jest Amelia Nalaskowska?
2. Na czym polega trening UP FULL BODY?
3. Czego można się spodziewać na Twoich zajęciach?
4. Jakie efekty daje UP FULL BODY?
6. Dlaczego warto spróbować w UP Grudziądz Zodiak?
1. Kim jest Amelia Nalaskowska?
UP Grudziądz Zodiak: Amelia, jesteś bardzo aktywna i mocno związana z klubem. Skąd u Ciebie ta energia?
Amelia: Sport towarzyszy mi od dziecka, ale to siłownia skradła moje serce – i to już ponad 5 lat temu. Co ciekawe, swoją przygodę zaczynałam właśnie w UP Grudziądz, jako klubowiczka. Dziś prowadzę tu zajęcia i wspieram inne kobiety w kształtowaniu sylwetki. Ukończyłam wiele kursów – od programowania treningów po dietetykę sportową – wszystko po to, by jeszcze lepiej prowadzić swoje grupy. Uwielbiam motywować, inspirować i widzieć zmiany – nie tylko w ciele, ale i w głowie.
2. Na czym polega trening UP FULL BODY?
UP Grudziądz Zodiak: Dla kogoś, kto pierwszy raz słyszy o Full Body – jak byś opisała ten format?
Amelia: To kompleksowy, intensywny trening całego ciała – tak jak nazwa wskazuje. Łączy ćwiczenia siłowe i cardio: przysiady, pompki, skoki, burpees, elementy dynamiczne i statyczne. Nie skupiamy się na jednej partii – tu pracuje wszystko: nogi, brzuch, ramiona, pośladki. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić kalorie i równomiernie wzmocnić całe ciało.
3. Czego można się spodziewać na Twoich zajęciach?
UP Grudziądz Zodiak: Jak wygląda atmosfera na sali, kiedy Ty prowadzisz trening?
Amelia: Jest intensywnie – ale też wspierająco i z humorem. Staram się, żeby każdy dał z siebie wszystko, ale bez presji. Zawsze pokazuję różne wersje ćwiczeń, podpowiadam technikę, koryguję, motywuję. Na moich zajęciach liczy się zaangażowanie, a nie poziom wytrenowania. Każda osoba, która chce coś zmienić – znajdzie tu miejsce. I wróci po więcej, gwarantuję!
4. Jakie efekty daje UP FULL BODY?
UP Grudziądz Zodiak: Co najczęściej słyszysz od osób, które regularnie ćwiczą Full Body?
Amelia: Przede wszystkim – „czuję się silniejsza!”. Po kilku tygodniach sylwetka się zmienia – ciało staje się bardziej napięte, wydolność się poprawia, metabolizm przyspiesza. Kobiety często mówią mi, że lepiej śpią, mają więcej energii, a do tego – większą pewność siebie. Full Body to nie tylko mięśnie, to też głowa – przekonanie, że „mogę więcej”.
5. Dla kogo są te zajęcia?
UP Grudziądz Zodiak: Czy trzeba mieć kondycję, żeby dołączyć?
Amelia: Nie trzeba być „fit”, żeby zacząć. Trening jest intensywny, ale zawsze pokazuję łatwiejsze opcje. Każdy może dostosować poziom do siebie. Ważne, żeby ruszyć – a reszta przyjdzie z czasem. Zajęcia są idealne zarówno dla kobiet, które chcą wyrzeźbić sylwetkę, jak i dla każdego, kto potrzebuje wszechstronnego wzmocnienia.
6. Dlaczego warto spróbować w UP Grudziądz Zodiak?
UP Grudziądz Zodiak: Co wyróżnia zajęcia w naszym klubie?
Amelia: Atmosfera – 100%! Zaczynałam tu jako uczestniczka, więc wiem, jak ważne jest wsparcie, dobra energia i poczucie, że ktoś naprawdę Cię prowadzi. W UP Grudziądz Zodiak tworzymy przestrzeń, gdzie możesz być sobą, ćwiczyć w swoim tempie i rozwijać się bez presji. Dołącz do mnie – razem odmienimy Twoje ciało i życie na lepsze!
Gotowa na zmianę?
Dołącz do zajęć UP FULL BODY w UP Grudziądz Zodiak i poczuj moc treningu całego ciała!
-
🔗 Sprawdź ofertę klubu i grafik zajęć
💥 Wzmocnij ciało, spal kalorie, odbuduj pewność siebie. Z Amelią – dasz radę!
Do zobaczenia na treningu w UP Grudziądz Zodiak! 💪💚
POWRÓT
