UP Pilates- wywiad z Oliwią Wąsik

Wywiad z Oliwią Wąsik – trenerką, która pomaga budować zdrowe ciało i spokojny umysł

Dziś rozmawiamy z Oliwią Wąsik — certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką jogi oraz pilatesu. Oliwia specjalizuje się w podejściu holistycznym: wierzy, że zdrowie i forma zaczynają się nie tylko od treningu, ale także od świadomości ciała, oddechu i relacji z samym sobą.

Spis treści:

1. Skąd u Oliwii pasja do treningu i pracy z ludźmi?

2. Jak pilates wpływa na ciało i dlaczego jest tak skuteczny?

3. Co wyróżnia UP Pilates na tle innych form treningu?

4. Czy pilates jest odpowiedni dla każdego?

5. Jakie zmiany uczestnicy najczęściej zauważają po kilku tygodniach?

6. Jak wygląda styl pracy Oliwii na sali?

7. Dlaczego warto wybrać zajęcia właśnie z nią?

8. Jak dołączyć do UP Pilates?

🌿 Chcesz zadbać o sylwetkę, poprawić mobilność i poczuć się lżej w swoim ciele?

Poznaj Oliwię Wąsik — trenerkę, która łączy pilates, jogę, wiedzę dietetyczną i pełne wsparcie, aby pomóc Ci odkryć, jak dobrze możesz się czuć w swoim ciele.

1. Oliwia, co sprawiło, że postanowiłaś poświęcić się pracy jako trenerka i instruktorka?

Oliwia:
Moja droga rozpoczęła się 6 lat temu, kiedy sport stał się dla mnie czymś więcej niż hobby — stał się wielką pasją. Zauważyłam, jak regularny ruch wpływa na moje zdrowie, energię i samopoczucie, i zapragnęłam dzielić się tym z innymi.
Jako trenerka personalna i instruktorka jogi oraz pilatesu mogę łączyć wszystkie obszary, które kocham: świadomy ruch, pracę z oddechem, edukację i wsparcie mentalne. Widząc efekty podopiecznych pragnę dać im więcej od siebie dlatego też ciągle poszerzam swoją wiedzę biorąc udział w różnych szkoleniach oraz kursach, ponieważ zależy mi na tym, by pracować z podopiecznymi w sposób kompleksowy.
Pomaganie ludziom osiągać ich cele zdrowotne to coś, co daje mi ogromną satysfakcję każdego dnia.

2. Co Twoim zdaniem sprawia, że pilates tak skutecznie wpływa na sylwetkę i samopoczucie?

Oliwia:
Pilates to wyjątkowa forma ruchu, bo łączy wzmacnianie mięśni głębokich z rozciąganiem i uważnością. To nie jest trening nastawiony na szybkość, ale na precyzję — każdy ruch ma swoje znaczenie.
W pilatesie pracujemy nad stabilizacją, prawidłowym ustawieniem ciała, równowagą i płynnością. Dzięki temu ciało staje się silniejsze, bardziej elastyczne, a uczestnicy często mówią, że „czują mięśnie, o których istnieniu nie mieli pojęcia”.
To forma treningu, która kształtuje sylwetkę, ale też uspokaja — świetnie redukuje stres i napięcia mięśniowe.

3. Co wyróżnia UP Pilates od innych zajęć grupowych?

Oliwia:
UP Pilates jest wyjątkowo świadomą formą ruchu. Tutaj nie liczy się tempo czy ilość powtórzeń — liczy się jakość wykonania. Pracujemy przy spokojnej muzyce, skupiamy się na oddechu i precyzyjnych, kontrolowanych ruchach.
To zajęcia, które równocześnie:

• wzmacniają,
• rozciągają,
• wysmuklają,
• uspokajają układ nerwowy.

Rzadko która forma treningu potrafi połączyć te wszystkie elementy w jednym, a pilates robi to naprawdę perfekcyjnie.

4. Czy UP Pilates jest dobrym wyborem dla osób początkujących lub mniej sprawnych?

Oliwia:
Zdecydowanie tak. Pilates jest bardzo bezpieczny, ponieważ pracujemy w spokojnym tempie, a ja dbam o to, by każdy ruch był dostosowany do możliwości uczestnika.
Osoby początkujące uczą się podstaw: stabilizacji, poprawnych wzorców ruchowych, pracy mięśni głębokich i świadomego oddechu.
Osoby bardziej zaawansowane mogą pracować nad pogłębianiem zakresów, precyzją i siłą.
To zajęcia dla każdego — niezależnie od wieku, elastyczności czy doświadczenia.

5. Jakie zmiany uczestnicy najczęściej zauważają już po kilku tygodniach regularnych treningów?

Oliwia:
Najczęściej pojawia się poprawa sylwetki — ciało staje się smuklejsze, brzuch bardziej napięty, a postura wyraźnie się poprawia.
Uczestnicy zauważają też:

• większą świadomość własnego ciała,
• mniejszą sztywność mięśni,
• lepszą mobilność,
• redukcję bólu pleców,
• poprawę równowagi i stabilizacji.

Pilates działa też na głowę — dzięki spokojnej energii i oddechowi wiele osób wychodzi z zajęć wyciszonych i zrelaksowanych.

6. Jak wygląda Twój styl pracy z uczestnikami?

Oliwia:
Dla mnie bardzo ważne jest, aby każdy czuł się swobodnie i bezpiecznie. Zawsze tłumaczę krok po kroku, zwracam uwagę na technikę i pokazuję różne modyfikacje ćwiczeń.
Moim celem jest stworzenie atmosfery, w której każdy może skupić się na sobie, bez porównywania się i presji.
Mam przyjazne nastawienie i myślę, że to pomaga uczestnikom otworzyć się na ruch, zaufać procesowi i poczuć, że są w dobrych rękach.

7. Dlaczego warto wybrać UP Pilates właśnie z Tobą?

Oliwia:
Bo oferuję wszechstronne podejście — łączę pilates, jogę, trening siłowy i wiedzę z obszaru diagnostyki oraz dietetyki. Dzięki temu potrafię spojrzeć na ciało szerzej i dopasować trening do realnych potrzeb uczestnika.
Dbam o technikę, bezpieczeństwo i komfort psychiczny.
Zależy mi na tym, żeby każdy po zajęciach czuł się silniejszy, bardziej świadomy i po prostu… dobrze.
Pilates może naprawdę odmienić codzienne funkcjonowanie — a ja jestem tu po to, żeby przeprowadzić Cię przez ten proces w sposób spokojny i przyjazny.

👉 8. Jak zapisać się na zajęcia?

Wystarczy wejść na grafik UP i wybrać zajęcia UP Pilates z Oliwią Wąsik.
Zarezerwuj miejsce i rozpocznij swoją przygodę z treningiem, który wzmacnia ciało i uspokaja umysł.