UP Pośladki i brzuch – rozmowa z Wiktorią Kolberg

UP Pośladki i brzuch – rozmowa z Wiktorią Kolberg z UP LUBOŃ PAJO

W UP LUBOŃ PAJO nie brakuje zajęć, które łączą kobiecą energię, siłę i konkretne efekty. Jednym z takich formatów jest UP Pośladki i brzuch – trening skoncentrowany na dolnych partiach ciała. Prowadzi go Wiktoria Kolberg, instruktorka i trenerka personalna, która wie, jak zmotywować do pracy, a jednocześnie zadbać o dobrą atmosferę. W rozmowie z Wiktorią przyglądamy się temu treningowi z bliska i pytamy nieco inaczej: jak wygląda go z perspektywy prowadzącej i dlaczego tak bardzo warto go spróbować.

Spis treści:

1. Jak wygląda UP Pośladki i brzuch z Twojej perspektywy?

2. Które momenty zajęć są dla uczestniczek najtrudniejsze, a które ulubione?

3. Z jakimi celami najczęściej przychodzą uczestniczki?

4. Jakie zmiany zauważasz u osób, które ćwiczą regularnie?

5. Co wyróżnia te zajęcia w UP LUBOŃ PAJO?

6. Dla kogo są te zajęcia i jak zacząć?

Jak wygląda UP Pośladki i brzuch z Twojej perspektywy?

Dla mnie to nie tylko godzina ćwiczeń, ale okazja do realnej zmiany. To trening, który wzmacnia, rzeźbi i naprawdę działa – ale jednocześnie daje kobietom przestrzeń, by poczuć się pewnie we własnym ciele. W czasie zajęć skupiamy się głównie na pośladkach, udach i brzuchu. Pracujemy z ciężarem własnego ciała i sprzętem – to może być step, hantle, gumy. Kończymy spokojnym rozciąganiem i chwilą relaksu, bo balans jest równie ważny jak wysiłek.

Które momenty zajęć są dla uczestniczek najtrudniejsze, a które ulubione?

Myślę, że największym wyzwaniem bywają powtórzenia – bo w tym treningu powtarzalność to klucz do efektów. Ale kiedy już „pali” w mięśniach, większość kobiet się uśmiecha, bo wie, że to właśnie działa! Ulubione momenty? Na pewno ćwiczenia z gumami – dają super efekty i satysfakcję. No i końcówka – rozciąganie, oddech, chwila dla siebie. To czas, kiedy czuć dumę i luz jednocześnie.

Z jakimi celami najczęściej przychodzą uczestniczki?

Najczęściej chodzi o ujędrnienie ciała, wzmocnienie pośladków, wyszczuplenie brzucha. Ale za tym idzie też potrzeba ruchu, oderwania się od codzienności, zrobienia czegoś dla siebie. Często słyszę: „chcę się poczuć lepiej w swoim ciele” – i to się dzieje. Trening daje efekty fizyczne, ale też psychiczne – i to jest piękne.

Jakie zmiany zauważasz u osób, które ćwiczą regularnie?

Zmienia się naprawdę dużo. Ciało staje się silniejsze, postawa się poprawia, brzuch się wzmacnia – i to widać. Ale zmienia się też podejście – dziewczyny zaczynają sięgać po więcej, ćwiczą pewniej, pytają o kolejne zajęcia. Widać też większy luz i uśmiech. To najlepszy dowód, że ten trening działa kompleksowo.

Co wyróżnia te zajęcia w UP LUBOŃ PAJO?

W atmosferze, zaangażowaniu i prostocie. To nie są zajęcia, które wymagają skomplikowanej koordynacji – tu chodzi o czucie ciała i konsekwencję. Dodatkowo w UP LUBOŃ PAJO mamy świetną energię grupy – każda nowa osoba czuje się szybko „u siebie”. A ja jako instruktorka jestem od tego, żeby poprowadzić, pomóc i zmotywować.

Dla kogo są te zajęcia i jak zacząć?

Wszystkie kobiety, które chcą popracować nad sylwetką, ale też po prostu poczuć się dobrze w swoim ciele. Nie trzeba być zaawansowaną – wystarczy chęć i otwartość. A resztę – tempo, poziom trudności – dopasujemy. Najważniejsze to po prostu… przyjść i spróbować. Ciało się odwdzięczy!

Gotowa na zmiany?