Wybierz co Cię interesuje:
Baza wiedzy UP powstała dla Ciebie. Chcemy dawać Ci wartościowe porady, które przyczynią się do lepszego zrozumienia Twojego ciała oraz idei dbania o środowisko. Podpowiemy, jakie śniadanie będzie najlepsze na rozpoczęcie dnia, a czego lepiej unikać. Znajdziesz tutaj informacje o wydarzeniach, które będą organizowane w sieci klubów fitness UP. Zapraszamy do czytania!
SORTOWANIE:
Najnowsze
Aktualności
Bez kategorii
UP DOPASOWANY – TWÓJ KARNET NA LATO
Wkraczamy w letni czas z nowymi możliwościami☀️ UP DOPASOWANY - KARNET NA 30 DNI - bez wpisowego
PRZECZYTAJ
Bez kategorii
Motywacja
Trening
TRENING OBWODOWY NA SIŁOWNI
Trening obwodowy - co dokłdnie oznacza, czym różni się od innych treningów - wyjaśniamy
PRZECZYTAJ
Bez kategorii
Ekologia
Zanieczyszczenie światłem – jak wspólnie możemy z nim walczyć
Zanieczyszczenie światłem - light pollution, smog świetlny - wpływ na nas i nasze otoczenie
PRZECZYTAJ
Aktualności
Bez kategorii
Zmieniasz siłownię? Ćwicz w UP za 0zł w czasie wypowiedzenia!
Zmieniasz siłownię? Ćwicz w UP za 0zł w czasie wypowiedzenia!
PRZECZYTAJ
Aktualności
Bez kategorii
Trzymaj formę latem z karnetem UP WAKACJE
Lato na siłowni? UPsolutnie TAK! Wpadnij po swój 2miesięczny karnet UP WAKACJE☀️
PRZECZYTAJ
Bez kategorii
Motywacja
Trening
BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ – 3 RZECZY, O KTÓRYCH MUSISZ WIEDZIEĆ
Trenuj świadomie i bezpiecznie - budowanie masy mięśniowej od podstaw.
PRZECZYTAJ
Aktualności
Bez kategorii
KONKURS na najlepszy PRANK!
Konkurs na najlepszy siłowniany prank - dołącz do wspólnej zabawy!
PRZECZYTAJ
Aktualności
Bez kategorii
Dieta
Co zjeść przed treningiem – 7 produktów, o których musisz pamiętać
Jakie produkty są niezasąpione, gdy aktywnie trenujesz? Sprawdź koniecznie!
PRZECZYTAJ
Aktualności
Ekologia
Lifestyle
ŚWIATOWY DZIEŃ RECYKLINGU W UP
Buduj z nami zdrowe nawyki! Dbaj o siebie i środowisko!
PRZECZYTAJ
